BACK in BALANCE - Žitarice Čovek je počeo da koristi žitarice u ishrani još 8.000 godina pre nove ere, a da uopšte nije bio svestan koliko su one važne za njegov opstanak.Nomadska
![Žitarice - temelj zdravlja i zdrave prehrane; heljda, proso, ječam, zob, raž, dinkel, kamut | Fitness.com.hr Žitarice - temelj zdravlja i zdrave prehrane; heljda, proso, ječam, zob, raž, dinkel, kamut | Fitness.com.hr](https://www.fitness.com.hr/images/clanci/zitarice-musli.jpg)
Žitarice - temelj zdravlja i zdrave prehrane; heljda, proso, ječam, zob, raž, dinkel, kamut | Fitness.com.hr
![Fitinska kiselina u namirnicama – što je, utjecaj na zdravlje i pravilna priprema žitarica | Kreni zdravo! Fitinska kiselina u namirnicama – što je, utjecaj na zdravlje i pravilna priprema žitarica | Kreni zdravo!](https://krenizdravo.dnevnik.hr/wp-content/uploads/2012/08/cjelovite-zitarice-1.jpg?x15198)
Fitinska kiselina u namirnicama – što je, utjecaj na zdravlje i pravilna priprema žitarica | Kreni zdravo!
![Nutritivna vrednost žitarica je sjajna, zato što sadrži dosta ugljenih hidrata, belančevine, celulozu vitamine, minerale, enzime i masti. Nutritivna vrednost žitarica je sjajna, zato što sadrži dosta ugljenih hidrata, belančevine, celulozu vitamine, minerale, enzime i masti.](https://www.maslina.rs/images/blog/1613992255-Najzdravije_zitarice_u_ishrani.jpg)